Sirkadiyen Ritim ve Uyku - Beslenme İlişkisi
24 saatlik bir döngüde tekrarlanan biyolojik olayların döngüsüne 'Sirkadiyen Ritim' denir. Sindirim, uyku, hormon düzeyleri, duygu durum,...
Blog
Ara
- 15 Mar
Diyette Kısır Döngü; Yo-Yo Sendromu
Birçoğumuz kendimizi sürekli bir diyet döngüsünün içerisinde buluyoruz. Bireyler büyük bir kararlılık ve motivasyonla diyete başlar, ilk...
500
- 14 Şub
ADELE'İN 22 KİLO VERMESİNE YARDIMCI OLAN 'SİRTFOOD DİYETİ'
Sirtfood Diyeti Nedir? Ünlü şarkıcı Adele’in 22 kilo vermesine yardımcı olarak moda haline gelen Sirtfood Diyetinde ‘Sirtuin’ adı verilen...
610
- 17 Oca
Bölgesel Zayıflama ve Vücut Tipine Göre Beslenme
Obezite fazla kalorinin vücutta yağ olarak depolanmasıyla ortaya çıkan, beraberinde birçok sağlık problemine neden olabilen metabolik bir...
770
- 23 Ara 2021
KALP SAĞLIĞI İÇİN: DASH DİYETİ
Açılımı 'Dietary Approaches to Stop Hypertension' yani ‘hipertansiyonun önlenmesi için beslenme yaklaşımı’ olan DASH diyeti, kan...
560
- 23 Kas 2021
Şişkinliğinin Sebebi Gluten Hassasiyeti Olabilir Mi?
Gluten, buğday, arpa ve çavdarda bulunan bir proteindir. Gluten hassasiyeti veya gluten intoleransı ise çölyak dışı gluten duyarlılığı...
460
- 13 Kas 2021
Günde Tek Öğün: OMAD Diyeti Nedir?
Son zamanlarda oldukça popülerleşen, açılımı “One Meal A Day” olan OMAD diyeti tek öğün beslenme prensibine dayanır. Bu sistemde tek öğün...
580